แถบแนวนอน แถบขนาน และกด

เพื่อรักษารูปร่างของตัวเอง ฉันจึงสร้างเครื่องออกกำลังกายแบบพิเศษซึ่งประกอบด้วยบาร์คู่ขนานแบบ 3 ใน 1 แถบแนวนอน และความสามารถในการปั๊มหน้าท้อง

สำหรับสิ่งนี้ เราจำเป็นต้องมี - ท่อโปรไฟล์ 30X20X2 - 7 เมตร, ท่อ 3/4 นิ้ว 1.5 เมตร, ยางโฟม, ไม้อัด, หนัง รองและด้ามจับพิเศษสำหรับด้ามจับ

เริ่มแรกมีการสร้างกรอบพิเศษพร้อมตะขอสำหรับติดแถบแนวนอน ยึดติดกับผนังด้วยพุกแปดตัว

ใช้ท่อโปรไฟล์และเครื่องมือพิเศษในการเชื่อมฐานของโครงสร้างแถบแนวนอน ท่อถูกงอที่ขอบเพื่อสร้างรูปร่างของแถบแนวนอนซึ่งเชื่อมเข้ากับขอบด้านหนึ่งของโครงสร้าง หากต้องการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองนี้ คุณจะต้องติดแถบแนวนอนเข้ากับกรอบที่ตอนแรกจะติดกับผนังหรือพื้นผิวเรียบ หากต้องการเปลี่ยนวิธีฝึก คุณเพียงแค่พลิกมันไปที่ตะขอด้านล่าง

โครงสร้างทั้งหมดได้รับการทำความสะอาดเพื่อทาสี จากนั้นจึงสวมอุปกรณ์จับยึด และเครื่องจำลองก็พร้อม